LV 
RU 
EN 
Cukini ar vistas fileju Terijaki mērcē
Varētu to nodēvēt arī par Āzijas ēdienu, bet kāda starpība, galvenais, ka tik ļoti garšīgi!
Ja neesiet gaļas cienītājs, Jums noteikti patiks šis ēdiens.
Uzkarsē pannu ar olīveļļu (10 g) un apcep sasmalcinātus sīpolus un ķiplokus.
Pievieno karija pulveri, ķimenes, kurkumu, papriku un sāli. Maisot visu cep ~5 minūtes.
Pievieno sasmalcinātus tomātus, kokosriekstu pienu, turku zirņus.
Maisot uzvāra, pēc tam temparatūru samazina un karsē uz lēnas uguns 6 līdz 8 minūtes, līdz gatavībai.
Iemaisa spinātus un pakarsē vēl ~5 minūtes.
Gatavo rīsus - apcep tos 10 g eļļas, pamazām pievieno ~480 g ūdens, samaisa, nogriež liesmu un vāra uz lēnas uguns gatavus.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1017
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Varētu to nodēvēt arī par Āzijas ēdienu, bet kāda starpība, galvenais, ka tik ļoti garšīgi!
Ķirbis, kuskuss un hurma? Un kāpēc gan ne – ļoti gardi.
Gards pīrāgs no pašām vienkāršākajām sastāvdaļām.
Viens, divi un siltas, gardas brokastu maizītes gatavas!
