Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Salāti ar apelsīniem, pistācijām un aveņu etiķī marinētiem sīpoliem

Neparasti, bet ļoti gardi salāti.

Salāti ar apelsīniem pistācijām un aveņu etiķī marinētiem sīpoliem
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 270 g Apelsīnu “filejas”
 100 g Salātu mix
 100 g Sarkanais sīpols
 30 g Sālītas pistācijas
 30 g Aveņu etiķis
 7 g Ķiploki
 Citronpipari
 Sāls
Pagatavošana
1

Sagriež pusripiņās sīpolus un iemarinē etiķī uz apmēram 30 minūtēm.

2

Salātu mix pievieno iemarinētos sīpolus un nedaudz sakapātas pistācijas.

3

Nomizo apelsīnus un atdala tiem “filejas”. To dara virs salātu bļodas, lai apelsīnu sula, izgriežot “filejas” tek uz salātiem.

4

Uz salātiem izspiež ķiplokus, pievieno sāli un citronpiparus un visu sajauc.

Pasniedzu ar cepeškrāsnī ceptu mencas fileju.

P.s. Uzturvērtība ir norādīta tikai salātiem.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 537

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 182.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.65g12%
Ogļhidrāti 22.35g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.25g11%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums