LV 
RU 
EN 
Vistas filejas – dārzeņu- šampinjonu pica – pīrāgs
Lielā, gardā un veselīgā “ģimenes pica”, vai pīrāgs? Ai, kāda gan tam nozīme! Galvenais, ka labi garšo un dikti maz Kcal -:)
Radās ideja pamēģināt šādu suši variāciju. Ļoti gardi!
Suši rīsus noskalo ūdeni vismaz 2-3 reizes.
Rīsus pārlej ar 175 g ūdens un uz lēnas uguns vāra gatavus. Atdzesē.
Sagriež smalki zaļos lociņus, krabju gaļu un sasmalcina nori lapas (es sagriezu ar šķērēm).
Rīsus, rīsu etiķi, sasmalcināto krabju gaļu, zaļos lociņus, sasmalcinātas nori lapas, sezama sēkliņas, majonēzi (vai krēmsieru) liek vienā traukā un samaisa.
Ar rokām veido mazas bumbiņas (30 g). Mazliet pacietības gan vajadzēs, bet ir to vērts. Gardi!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 620
Porciju skaits 20
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Lielā, gardā un veselīgā “ģimenes pica”, vai pīrāgs? Ai, kāda gan tam nozīme! Galvenais, ka labi garšo un dikti maz Kcal -:)
Gardas un veselīgas pildītas tortiljas.
Pankūkas man garšo ne tikai brīvdienās. Un kopā ar āboliem un kanēli – fantastiski gardi!
Sagribējās kaut ko gardu un pikantu un – tapa šī pica. Diezgan asa, uzmanīgi!
