Pastaigas un svars

Kas ar mūsu ķermeni notiek pastaigas laikā? Kā regulāras pastaigas ietekmē mūsu veselību un svaru?

Pārsteidzoši atklājumi par vielmaiņu dažādos mūsu dzīves posmos

Kādā vecumā vielmaiņa sasniedz maksimumu? Kad un cik strauji tā sāk palēnināties? Kā tā ietekmē mūsu svaru?

Kas ir kalorijas? Vai kaloriju skaitīšana palīdz notievēt? Cik kalorijas dienā ir jāuzņem lai notievētu? Mīti par kaloriju skaitīšanu.

Kas ir funkcionālie treniņi (vai fitness)? Ar ko funkcionālie treniņi atšķiras no citiem treniņu veidiem? Kādas ir funkcionālo treniņu priekšrocības?

Vai taukus var nodzīt tikai no vēdera, gurniem vai augšstilbiem? Kā notiek tauku “dedzināšana”? Kuras ķermeņa daļas taukus zaudē pirmās?

Kuri hormoni var ietekmēt mūsu svaru un kā tos uzturēt optimālā līmenī?