Истории успеха и отзывы

Ходьба и вес

Что происходит с нашим телом во время ходьбы? Как регулярная ходьба влияет на наше здоровье и вес?

Удивительные открытия о метаболизме на разных этапах нашей жизни

В каком возрасте метаболизм достигает своего пика? Когда и как быстро он начинает замедляться? Как это влияет на наш вес?

Подсчет калорий и снижение веса

Что такое калории? Помогает ли подсчет калорий похудеть? Сколько калорий в день нужно съесть, чтобы похудеть? Мифы о подсчете калорий.

Функциональный тренинг

Что такое функциональный тренинг (или фитнес). Чем функциональный тренинг отличается от других видов тренировок? Каковы преимущества функциональных тренировок?

Возможна ли локальная потеря жира?

Можно ли избавиться от жира только на животе, бедрах или ляжках? Как происходит "сжигание" жира? Какие части тела теряют жир первыми?

9 гормонов, влияющих на наш вес

Какие гормоны могут оказывать влияние на наш вес и как поддерживать их на оптимальном уровне?