LV 
RU 
EN 
Auzu pārslu cepumi ar datelēm, banānu un valriekstiem (bez saldinātājiem)
Veselīgs našķītis pie pēcpusdienas tējas vai kafijas.
Ja vēlaties īstu Ziemassvētku garšu, noteikti pagatavojiet šo Ziemassvētku kēksu. Ciemiņi novērtēs un arī kalorijas šim keksam ir ļoti draudzīgas!
Ja nepieciešams lielākos žāvētos augļus sagriež smalkāk. Aplej ar karstu ūdeni un atstāj uz 10 min. Tad nolej ūdeni.
Ābolus sagriež nelielos kubiciņos, burkānu sarīvē uz smalkās rīves.
Medu ar mīkstu sviestu saputo līdz krēmīgai konsistencei. Pievieno olas, garšvielas un puto līdz viendabīgai masai.
Pamazām pievieno pienu un miltus. Beigās iemaisa žāvētos augļus, ābolu un burkānu.
Masu liek formā un cep 170 °C grādos ~60 min.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1205
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Veselīgs našķītis pie pēcpusdienas tējas vai kafijas.
Kad brīvdienu rītā slinkums cept pankūkas, top ātrās brokastis ar lavašu.
Kuram gan negaršo gaileņu mērcīte? Jā, un kamēr vien sēnes būs mežā (vai manā saldētavā) tās vienmēr būs manā ēdienkartē.
Vēl viena variācija gardām brokstīm. Manas garšas kārpiņas bija priecīgas!
