LV 
RU 
EN 
Maizītes ar tunci, olu un zaļajiem lociņiem
Siltas un ļooti gardas brokastu maizītes, ja gribas palutināt sevi un savu ģimeni.
Veselīgs našķītis pie pēcpusdienas tējas vai kafijas.
Dateles aplej ar karstu ūdeni un atstāj uz ~20 minūtēm.
Nolej lieko šķidrumu, pievieno banānu un visu sablendē putriņā.
Pievieno kanēli, auzu pārslas un sasmalcinātus riekstus. Auzu pārslas pirms pievienošanas arī var samalt smalkāk. Noliek malā uz ~30 minūtēm , lai auzu pārslas uzbriest.
Sadala mīklu 8 vienādās daļās un ar mitrām rokām veido apaļus, plakanus cepumus un liek uz cepešplāts. Cep līdz 180 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī ~20-25 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 347
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Siltas un ļooti gardas brokastu maizītes, ja gribas palutināt sevi un savu ģimeni.
Vienkārši pagaravojamas unī gardas auzu pārs,u vafeles.
Cepam gardu rabarberu pīrāgu.
Apbrīnojami gardas, mīkstas un maigas kotletes. Lielisks olbaltumvielu avots.
