fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Turku zirņu maizīte (bez glutēna)

Ja Jums ir nepanesība pret glutēnu, tad viekārši un ātri paši pagatavojiet bezglutēna maizīti.

Turku zirņu maizīte bez glutēna
Porciju skaits8 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 150 g Turku zirņi
 120 g Ūdens
 30 g Extra virgin eļļa
 15 g Psilliums
 10 g Saulē kaltēti tomāti
 0,50 g Cepamais pulveris
 ½ tējkarote Sāls
 Kaltēti ķiploki
 Garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Turku zirņus noskalo un iemērc uz vismaz 6-8 stundām, labāk uz nakti.

2

Nolej ūdeni, noskalo un liek dziļā traukā.

3

Pievieno ūdeni un eļļu un kārtīgi sablendē viendabīgā masā.

4

Pievieno psilliumu, cepamo pulveri, sāli, garšvielas un visu rūpīgi sajauc.

5

Uzklāj traukam dvieli un atstāj uz 20-30 minūtēm “atpūsties”.

6

Ar mitrām rokām pēc vēlmes veido maizītes formu, liek uz paplāts, virsmu nedaudz iegriež, pārkaisa ar sezama sēkliņām.

7

Cep 170 °C grādos ~45 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 453

Porciju skaits 8


1 porcija satur
Kalorijas 104.63
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.98g8%
Ogļhidrāti 10.63g4%
Olbaltumvielas (Proteīni) 3.75g8%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Laša zupa ar dārzeņiem un saldo kartupeli

Laša zupa ar dārzeņiem un saldo kartupeli

Ziemas periods ir tas laiks, kad gribas gardas un sildošas zupiņas. Tās gan ne tikai silda, bet sniedz arī lielisku sāta sajūtu, neskatoties uz niecīgo kaloriju daudzumu – ĒD UN TIEVĒ!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.