Овсяная каша с бананом и шоколадом (в духовке)
И снова завтрак, богатый белком. Овсяная каша. Но в этот раз запекла в духовке.
Если вы любите клубнику - тогда этот торт именно для вас.
Яичные желтки отделяют от яичных белков.
К яичным желткам добавить молоко, какао, муку, разрыхлитель, подсластитель и все перемешать в однородную массу.
Взбейте яичные белки в крепкую пену. Добавьте взбитые белки в какао-массу и перемешайте, чтобы не попал воздух.
Вылейте массу на противень, используя пергаментную бумагу, силиконовый или тефлоновый коврик.
Ставим в духовку и выпекаем ~15 минут при 180 градусах.
Выключите плиту и оставьте еще на 5 минут. Достать, остудить и разрезать на четыре части.
Смешайте творожный крем, творог, банан и подсластитель.
Клубнику либо мелко нарезают, либо слегка смешивают.
На бисквитную тарелку выкладываем творожный крем, сверху выкладываем взбитую клубнику.
Повторите со всеми тарелками.
Последний слой смазать творожным кремом. Поверхность украшена клубникой.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1440
Порции 6
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
И снова завтрак, богатый белком. Овсяная каша. Но в этот раз запекла в духовке.
Обращаем внимание на общую питательную ценность – это тот случай, когда можно есть лакомства и худеть целый день. Организм получит достаточное количество всех питательных веществ. Конечно, делать это нужно не регулярно, но время от времени такие любители сладкого могут себе позволить.
Сыр с голубой плесенью - знаю, дело вкуса. Иногда он мне нравится… Да, жирный, но если его использовать совсем немного для вкуса и добавления других продуктов, то конечный результат вполне хорош и калорийен.
Сладкий изюм и кисло-сладкая черная смородина – отличный контраст вкусов и вкуснейшая закуска!