Сытные низкокалорийные рецепты

Клубнично-творожный пирог

Если вы любите клубнику - тогда этот торт именно для вас.

Клубнично-творожный пирог
Порции6 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты для бисквита
 4 Яйца
 50 г Молоко
 60 г Рисовая мука
 Какао
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель
Ингредиенты для крема
 300 г Сыр из обезжиренного молока (лучше пакетный, т. к. он более однородный)
 300 г Жирный творожный крем Алма
 150 г Банан
 200 г Клубника
Декор
 150 г Клубника
Приготовление бисквита
1

Яичные желтки отделяют от яичных белков.

2

К яичным желткам добавить молоко, какао, муку, разрыхлитель, подсластитель и все перемешать в однородную массу.

3

Взбейте яичные белки в крепкую пену. Добавьте взбитые белки в какао-массу и перемешайте, чтобы не попал воздух.

4

Вылейте массу на противень, используя пергаментную бумагу, силиконовый или тефлоновый коврик.

5

Ставим в духовку и выпекаем ~15 минут при 180 градусах.

6

Выключите плиту и оставьте еще на 5 минут. Достать, остудить и разрезать на четыре части.

Клубнично-творожный пирог

Готовый крем
7

Смешайте творожный крем, творог, банан и подсластитель.

8

Клубнику либо мелко нарезают, либо слегка смешивают.

Готовый торт
9

На бисквитную тарелку выкладываем творожный крем, сверху выкладываем взбитую клубнику.

10

Повторите со всеми тарелками.

11

Последний слой смазать творожным кремом. Поверхность украшена клубникой.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1440

Порции 6


1 порция содержит
Калории 217.83
% Дневная норма *
Жир 5.17грамм8%
Углевод 20.12грамм7%
Белок 20.93грамм42%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Рисовая каша с сыром

Рисовая каша с сыром

Каша действительно может быть такой разной и такой вкусной! Признаюсь, мне нравятся два "нездоровых" сыра - сыр Дорблю с плесенью и сыр Кувшин. Хорошо, что от них не придется отказываться, ведь иногда достаточно всего 10 г, чтобы придать еде неповторимый оттенок и совершенно другой вкус.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды