fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Маффины из сухофруктов с бананом

Фантастически вкусное лакомство без сахара и жира! Кроме того, он очень прост и быстр в приготовлении!

Маффины из сухофруктов с бананом
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 200 г Различные сухофрукты (я использовала 50 г изюма, 50 г кураги, 50 г чернослива и 50 г засахаренной вишни)
 100 г Банан
 70 г Цельнозерновая мука (также можно использовать муку без глютена)
 10 г Пряничная приправа
 ½ ч.л. Разрыхлитель (или сода)
Указания
1

Мелко нарежьте сухофрукты и ягоды.

2

Взбейте яйцо с бананом с помощью блендера.

3

Добавьте муку, разрыхлитель и пряничную приправу к яично-банановой массе и перемешайте с сухофруктами.

4

Разделите массу и выложите ее в 4 маленькие или 1 большую форму. Поставьте в духовку, предварительно разогретую до 175 °C, примерно на 30 минут.

5

Украсьте по своему вкусу.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 380

Порции 4


1 порция содержит
Калории 235
% Дневная норма *
Жир 2.08грамм4%
Углевод 47.3грамм16%
Белок 5.5грамм11%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды