Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Хлеб из зеленой гречки и киноа

Безглютеновый хлеб с семенами. Отличная альтернатива магазинному хлебу.

Хлеб из зеленой гречки и киноа
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 100 г Зеленая гречка
 115 г Молоко 2%
 50 г Киноа
 20 г Различные семена
 15 г Семена льна молотые
 5 г Разрыхлитель
 1 г Соль
Указания
1

Замочите гречку и киноа на ночь. Утром прополощите.

2

Добавьте молоко (или воду) и взбейте блендером.

3

Добавьте соль (или подсластитель, если печете сладкий вариант, по желанию можно добавить сушеную клюкву или изюм)

4

Выложите в одну фому или несколько маленьких (как сделала я) и выпекайте при температуре 175 °C в течение ~40 минут.

Хлеб из зеленой гречки и киноа

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 304

Порции 4


1 порция содержит
Калории 198
% Дневная норма *
Жир 5.1грамм8%
Углевод 26.03грамм9%
Белок 8.18грамм17%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Безе рулет с клубникой

Безе рулет с клубникой

У меня наконец получилось! После нескольких не очень удачных попыток нам это удалось! Невероятно легкий, воздушный! Как создано для солнечного дня!

Мини-лаваш с начинкой из сыра и творога

Мини-лаваш с начинкой из сыра и творога

Если вы планируете куда-то пойти днем, а общественные забегаловки, как я, не ваш лучший друг, то можно быстро и легко приготовить мини «блинчики» с сыром. Одинаково вкусен как в горячем, так и в холодном виде.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды