LV 
RU 
EN 
Pankūka ar biezpienu un ogām
Pankūkas man garšo ne tikai brīvdienās, bet brīvdienās tām ir tāda – īpaša garša!
Garda, veselīga pilngraudu pica. Viens divi un gatavs.
Traukā liek mājas sieru, kuram noliets liekais šķidrums. Pievieno miltus, sāli, cepamo pulveri un garšvielas un kārtīgi samīca (sanāk nedaudz lipīga mīkla).
Mīklu ar mitrām rokām liek uz paplāts, izlīdzina, sadursta ar dakšiņu un liek līdz 180 °C grādiem uzkarsētā krāsnī un cep gandrīz gatavu ~15-20 minūtes.
Pa to laiku sagatavo pārējās sastāvdaļas: sagriež tomātus, zaļos lociņus sarīvē sieru un nolej tuncim lieko šķidrumu.
Izņem picas pamatni no cepeškrāsns un pārsmērē to adžiku.
Pa virsu kārto tunci, tomātus, zaļos lociņus un sarīvēto sieru. Liek cepeškrāsnī un cep ~8 minūtes līdz izkūst siers.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 640
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Pankūkas man garšo ne tikai brīvdienās, bet brīvdienās tām ir tāda – īpaša garša!
Rudenim iestājoties, saproti, ka tas ir laiks, kad jau sāk gribēties gardas, sātīgas un sildošas zupiņas.
Atgriežoties no nedēļas atvaļinājuma esmu noligojusies pēc saviem gardumiem un to radīšanas. Top vienkārša savā pagatavošanā tortīte bez cepšanas.
Ja arī Jums tā gadās, ka negribas it nemaz ne gaļu, ne zivis – pamēģiniet šos salātus.
