Vistas filejas, brokoļu un rīsu kotletes
Vienkārši un gardi. Ērti līdzņemšanai.
Vieglas, gardas un veselīgas kotletītes, kas ir gan sātīgas, gan ļoti gardas.
Vistas fileju un ķirbi samaļ/sablendē virtuves kombainā.
Zaļos griķus samaļ kafijas dzirnaviņās un pievieno gaļai.
Pievieno olas, izspiestus ķiplokus, sāli, garšvielas.
Veido ar rokām kotletes (man sanāca 8 palielas gab.) .
Liek cepeškrāsnī cepties ~175 grādos, ~40-45 minūtes.
Gatavā produkta svars 1716
Porciju skaits 8
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vienkārši un gardi. Ērti līdzņemšanai.
Kā gan man patīk šīs pilngraudu tartes! Noteikti iesaku pamēģināt!
Pēc karstas dienas aukstā zupa ir tas, kas laikam jau visvairāk prasās. Un, kurš gan neprot to pagatavot? Tomēr katram ir sava mīļākā receptē. Manā nav ne desas, ne gaļas…:)
LV LV 
RU 
EN 
