LV 
RU 
EN 
Pilngraudu maize ar sēkliņām
Super garda pilngraudu maizīte! Tiem, kam nepatīk raugs, mākslīgās piedevas – labs risinājums cept pašiem gardu, veselīgu un olbaltumvielām bagātu maizīti.
Burvīga, bieza garša un lieliska sāta sajūta ar maz kalorijām!
Katlā ar ūdeni liek tajā gabaliņos sagrieztu ķirbi un ķiplokus. Vāra līdz pus gatavībai. Pievieno rozetēs sadalītu ziedkāpostu un vāra gatavus visus dārzeņus.
Sablendē izvārītos dārzeņus, pievieno kausēto sieru, izmaisa un vēlreiz visu sablendē. Pievieno gabaliņos sagrieztu ķimeņu sieru un zaļumus un vāra vēl ~5 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 2644
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Super garda pilngraudu maizīte! Tiem, kam nepatīk raugs, mākslīgās piedevas – labs risinājums cept pašiem gardu, veselīgu un olbaltumvielām bagātu maizīti.
Jums garšo vēja kūkas, eklēri? Treknas? Jā, bet, ne manējās! Lūk vēja kūku veselīgais variants.
Kad gribi kaut ko, bet īsti nezini, ko, uz ātru roku brokastīs top gardas mini piciņas.
Šodien top jauna tortīte ar garšām, produktiem, kas manai otrai pusītei tīk vislabāk. Šoreiz es necentos to padarīt mazāk kalorisku, bet pat netaupot īpaši kcal, tās uzturvērtība ir lieliska. Tikai 123 kcal/100 g!
