Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Фрикадельки из куриного филе с тыквой и зеленой гречкой

Легкие, вкусные и полезные фрикадельки, которые одновременно и сытные, и очень вкусные.

Фрикадельки из куриного филе с тыквой и зеленой гречкой
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 500 г Куриное филе
 3 Яйца
 450 г Тыква
 70 г Лук
 15 г Чеснок
 100 г Зеленая гречка
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Измельчите/смешайте куриное филе и тыкву в кухонном комбайне.

2

Гречку перемолоть в кофемолке и добавить к мясу.

3

Добавить яйца, выдавленный чеснок, соль, специи.

4

Слепите фрикадельки вручную (у меня получилось 8 крупных штук).

Фрикадельки из куриного филе с тыквой и зеленой гречкой

5

Выпекать в духовке при температуре ~175 градусов ~40-45 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1716

Порции 8


1 порция содержит
Калории 224
% Дневная норма *
Жир 6.2грамм10%
Углевод 11.1грамм4%
Белок 32грамм64%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Пицца из кабачков с грибами и оливками

Пицца из кабачков с грибами и оливками

Два маленьких кабачка и грибы скучали в холодильнике. Сегодня оба были использованы. Пиццы очень близки моему сердцу, потому что с такой основой и ингредиентами они получаются одновременно и вкусными, и сытными.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы