Вкусные низкокалорийные рецепты

Фрикадельки из куриного филе с тыквой и зеленой гречкой

Легкие, вкусные и полезные фрикадельки, которые одновременно и сытные, и очень вкусные.

Фрикадельки из куриного филе с тыквой и зеленой гречкой
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 500 г Куриное филе
 3 Яйца
 450 г Тыква
 70 г Лук
 15 г Чеснок
 100 г Зеленая гречка
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Измельчите/смешайте куриное филе и тыкву в кухонном комбайне.

2

Гречку перемолоть в кофемолке и добавить к мясу.

3

Добавить яйца, выдавленный чеснок, соль, специи.

4

Слепите фрикадельки вручную (у меня получилось 8 крупных штук).

Фрикадельки из куриного филе с тыквой и зеленой гречкой

5

Выпекать в духовке при температуре ~175 градусов ~40-45 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1716

Порции 8


1 порция содержит
Калории 224
% Дневная норма *
Жир 6.2грамм10%
Углевод 11.1грамм4%
Белок 32грамм64%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Цуккини пицца на сковороде

Цуккини пицца

Я осталась без духовки на 3 дня. И что? Даже без него можно приготовить вкусные блюда — например, вкусную форму для пиццы.

Цельнозерновые блины с сюрпризом

Цельнозерновые блины с "сюрпризом"

Когда молоко, отстоявшееся в холодильнике, рассыпалось, оно обязательно выльется? Совесть не позволяет мне этого сделать и в итоге я придумала вот этот рецепт блинов, Но не простых блинов, а с сюрпризом.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть
Мы начинаем худеть

Они сбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды