Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Vistas filejas kotletes ar kartupeļiem un burkāniem

Vistas fileja, kartupelis, burkāns… - kopā veido apbrīnojami gardas, mīkstas un maigas kotletes. Lielisks olbaltumvielu avots.

Vistas filejas kotletes ar kartupeļiem un burkāniem
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 400 g Vistas fileja
 400 g Kartupeļi
 150 g Burkāns
 85 g Sīpols
 15 g Ķiploki
 15 g Dilles
 20 g Kukurūzas ciete
 Sāls, pipari, garšvielas
Pagatavošana
1

Virtuves kombainā samaļ vistas fileju.

2

Sarīvē kartupeli (uz rupjās rīves), burkānu (uz smalkās rīves), sasmalcina sīpolu, ķiploku, zaļumus.

3

Vistas filejai  pievieno sarīvētos dārzeņus un olas. Visu kārtīgi sajauc, pievieno garšvielas.

4

Veido ar mitrām rokām kotletes un liek uz sakarsētas pannas. Cep gatavas kotletes no abām pusēm uz ļoooti mazas uguns.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 960

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 281
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.3g4%
Ogļhidrāti 25.8g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 31g62%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums