LV 
RU 
EN 
Banānu – biezpiena vafeles (pankūkas)
Kad augļu traukā saskumis banāns un ledusskapī paciņa biezpiena – viens divi un gardas vafeles gatavas!
Ātri pagatavojama, super garda, sātīga rulete ar lavašu.
Sarīvē sieru, olas, burkānus. Sasmalcina zaļumus.
Visu sajauc un klāj sajaukto masu uz lavaša, sarullē.
Pārsmērē ar sakultu olas dzeltenumu un pārkaisa sēkliņas.
Liek cepties 175 -180 grādos ~20 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 665
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kad augļu traukā saskumis banāns un ledusskapī paciņa biezpiena – viens divi un gardas vafeles gatavas!
Tik vienkārši pats var uzcept veselīgas un olbaltumvielām bagātas pilngraudu maizītes!
Garšo saldumi, bet negribi pieņemties svarā? Ir risinājums! Pagatavojiet šo kārumu!
Ja esiet asu, pikantāku ēdienu cienītāji, tad šie salāti būs pašā laikā. Gatavoju tos sev jau 3 reizi, un nolēmu padalīties ar šo vienkāršo, bet bezgala gardo salātu recepti.
