LV 
RU 
EN 
Vistas filejas, tītara gaļas, brokoļu un ziedkāpostu kotletes
Labu laiku nebija ceptas gaļas kotletes. Nu, tās atkal top.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Vasara un saldējums: grūti iestomāties vēl labāku kombināciju! Un, ja vēl saldējums ir veselīgs, nekaitīgs mūsu vēderiem un gurniem, un ar tik lielisku uzturvērtību!
Traukā lej 300g pienu, pievieno proteīnu, ksantāna sveķus, šokolādes saldējumam arī kakao, ja nepieciešams papildus: saldinātāju un vaniļu un sāk putot. Puto ~10 minūtes. Liek trauku ledusskapī uz kādām 30 - 40 minūtēm.
Izņem, ar karoti izmaisa jau stingt sākušo masu un atkal visu saputo līdz masa palielinās apjomā un kļūst vijīga un atkal liek saldētavā uz 30 - 40 minūtēm.
Izņem saldējuma masu 3 reizi no saldētavas: atkal visu samaisa un saputo līdz maigai, pufīgi vijīgai masai un liek trauciņos vai formiņās.
Uzturvērtība ir norādīta šokolādes sapūdējumam.
Uzturvērtība VANIĻAS saldējumam (visai porcijai, 361g) OB = 58,9 g, OH = 16,9 g, T = 7,4 g, Kcal = 370.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 361
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Labu laiku nebija ceptas gaļas kotletes. Nu, tās atkal top.
Šodien notestēju brūno rīsu nūdeles. Jā, bija labas. Īpaši ar gardo vistiņu tomātu-karija mērcē.
Tuncis, olas un dārzeņi – un garda maltīte garantēta! Un, ja vēl to papildina ar gardu mērci!
Klasiskās tortes “Prāga” veselīgā versija. Mazliet “pilnveidota un uzlabota”, bet, nu, ļoti jau garda un šokolādīga.
