LV 
RU 
EN 
Lavaša rulete ar biezpienu, bumbieri un zilo sieru
Nekas nav tik vienkārši un ātri pagatavojams, kā pildīts lavašs. Šoreiz ar biezpienu, bumbieri un zilo sieru.
Vasara un saldējums: grūti iestomāties vēl labāku kombināciju! Un, ja vēl saldējums ir veselīgs, nekaitīgs mūsu vēderiem un gurniem, un ar tik lielisku uzturvērtību!
Traukā lej 300g pienu, pievieno proteīnu, ksantāna sveķus, šokolādes saldējumam arī kakao, ja nepieciešams papildus: saldinātāju un vaniļu un sāk putot. Puto ~10 minūtes. Liek trauku ledusskapī uz kādām 30 - 40 minūtēm.
Izņem, ar karoti izmaisa jau stingt sākušo masu un atkal visu saputo līdz masa palielinās apjomā un kļūst vijīga un atkal liek saldētavā uz 30 - 40 minūtēm.
Izņem saldējuma masu 3 reizi no saldētavas: atkal visu samaisa un saputo līdz maigai, pufīgi vijīgai masai un liek trauciņos vai formiņās.
Uzturvērtība ir norādīta šokolādes sapūdējumam.
Uzturvērtība VANIĻAS saldējumam (visai porcijai, 361g) OB = 58,9 g, OH = 16,9 g, T = 7,4 g, Kcal = 370.
Gatavā produkta svars 361
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Nekas nav tik vienkārši un ātri pagatavojams, kā pildīts lavašs. Šoreiz ar biezpienu, bumbieri un zilo sieru.
Tievējot nedrīkstot ēst kartupeļus? Bet es saku – drīkst un vajag! Palūkojiet, kas par lielisku uzturvērtību šai gardajai picai.
Ir tik ērti sagatavot sev gardas maltītes pāris dienas uz priekšu, vai paņemt līdzi, ja kaut kur jāizbrauc.
Brīvdienu rīta gardums!
