LV 
RU 
EN 
Avokado, tomātu smēriņš ar olu
Kā parasti – viss vienkāršais ir ģeniāls.
Ļoti izteikta un spēcīga garša. Burvīgas!
Olu sajauc ar biezpienu, pievieno izkaus;etu sviestu, saldinātāju, miltus, un sajauc mīklu. Kamēr gatavo pildījumu, ieliek ledusskapī (uz minūtēm 20).
Sablendē jāņogas ar saldinātāju. Pievieno kukurūzas cieti. Visu sajauc.
Atsevišķā traukā sablendē olu ar kulinārijas biezpienu un saldinātāju.
Mīklu sadala 3 vienādās daļās un liek tartes formiņās (man ir silikona veidnītes, bet var ar rokām tās veidot tieši uz plāts veidojot “bortiņus”)
Vidū liek ar cieti sablendētās jāņogas (arī sadala 3 vienādās daļās. Man sanāca pa 3-4 karotēm katrā).
Pāri ar karoti liek sakultu olu ar biezpienu, saldinātāju un vaniļu. Ar koka irbulīti sajaucu biezpiena masu ar jānogām - zīmejot lokus.
Liek cepeškrāsnī 180 grādos uz ~25 minūtēm.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 748
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kā parasti – viss vienkāršais ir ģeniāls.
Es pat nezinu, ko īsti, lai rakstu, kā vien: noteikti pagatavojiet gan šo gardumu! Nereāli garda! Man pat nevajadzētu nekādas kūkas: ja varētu katru dienu šādu ēst!.
Gardi un par zaļu pat vēl zaļāki… -:)
Kārtējais gardumiņš no lavaša brīvdienu rītiem. Tik gards! Un pats galvenais, ka tās pagatavošana ir tik vienkārša!
