Такие хорошо приготовленные вафли – идеальное решение для вкусного, полезного и сбалансированного питания. Везде и в любое время.
Приготовьте тыкву на пару (очистите ее, нарежьте небольшими кусочками и поставьте в микроволновую печь на ~7 минут) и взбейте блендером.
Добавьте все остальные ингредиенты для теста. Перемешайте.
Приготовьте начинку - натрите вареные яйца в отдельную емкость и добавьте мелко нарезанный помидор и сыр (нарезанный или натертый на терке). Добавьте майонез, специи и все перемешайте.
В разогретую вафельницу выложите большую ложку теста, немного разровняйте его. Сверху выложите ложку начинки, а сверху еще одну ложку теста. Закройте вафельницу, слегка прижмите и выпекайте ~ 5 минут.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 820
Порции 8
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Этот пирог что-то уникальное - такой простой по своей сути. И неповторимо вкусно!
Один из моих любимых завтраков, которым я наслаждаюсь уже довольно долгое время.
Каша может быть такой разной и такой вкусной!
Здоровая и вкусная «Нутелла» без сахара, которая понравится и маленьким, и взрослым сладкоежкам. В 2 раза меньше калорий, чем в магазинном варианте!
RU 
LV 
EN 
