LV 
RU 
EN 
Burkānu omlete ar sieru un tunci
Omletes vienmēr būs lielisks ēdiens brokastīs. Arī šāds variants – ar burkānu un tunci.
Ja Tev garšo olas un tuncis un Tu vēlies ēst veselīgi - es viennozīmīgi iesaku pagatavot šo gardo un veselīgo pīrāgu.
Vispirms sagatavo mīklu: kefīram pievieno 1 tējkaroti sodu un atstāj “iedarboties”.
Kefīram pievieno olas, olu baltumu, miltus, sāli un garšvielas. Visu sakuļ.
Sagriež zaļos lociņus un vārītās olas, pievieno tunci. Visu sajauc.
Formā lej pusi no mīklas. Pa virsu liek “pildījumu”. Pārlej ar atlikušo mīklu.
Cep cepeškrāsnī 175 °C ~35-40 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 870
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Omletes vienmēr būs lielisks ēdiens brokastīs. Arī šāds variants – ar burkānu un tunci.
Ātri, vienkārši un gardi!
Saldās rozīnes un skābeni saldā upene – lielisks garšu kontrasts un gards našķis!
Viegli pagatavojami, un ātri no galda pazūdoši salāti. Tik ļoti piemēroti vieglām vakariņām.
