Сытные низкокалорийные рецепты

Тортилья с кремом на кокосовом молоке

Это фантастически вкусный торт: нежный «полёт» кокоса и молока…

Тортилья с кремом на кокосовом молоке
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 6 40 г кукурузных лепешек
 3 Яичные желтки
 1 л Молоко
 90 г Кукурузный крахмал
 40 г Кокосовая крошка
 1 ст.л. Лимонный сок
 подсластитель, ваниль,
Указания
1

Добавить яичные желтки, подсластитель, ваниль, лимонный сок, кокосовую стружку (30 г), кукурузный крахмал.

2

Постоянно помешивая, подогрейте молоко, пока масса не начнет густеть.

3

Отставить остывать — время от времени помешивая.

4

Когда крем остынет и станет густым, его смазывают между лепешками.

5

Посыпьте кокосовой стружкой (10 г) и украсьте малиной. Вот и все! Наслаждаться жизнью!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1405

Порции 6


1 порция содержит
Калории 320
% Дневная норма *
Жир 12.72грамм20%
Углевод 40.18грамм14%
Белок 10.07грамм21%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Очаровательный десерт

Очаровательный десерт

Я очень люблю хурму. Его можно есть не только в свежем виде – из него также можно приготовить отличные десерты. К тому же достаточно простой, бесконечно вкусный и, конечно же, диетический.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Похудеть без голодания и стресса!

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете Вы тоже можете

Следующий челлендж по похудению стартует уже 5 сентября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды