Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Tortilju biezpiena pīrādziņi

Gardi biezpiena pīrādziņi, bet pildījumā tikpat labi var būt gan gaļa, gan āboli, gan sēnes. Viss, ko vien sirds kāro!

Tortilju biezpiena pīrādziņi
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 1 Olas dzeltenums (pārsmērēšanai)
 3 Tortiljas (3 x 60 g)
 420 g Vājpiena biezpiens
 12 g Cukurniedru cukurs (pārkaisīšanai)
 Saldinātājs pēc izvēles
 Vaniļa
Pagatavošana
1

Sajauc biezpienu ar olu, vaniļu un saldinātāju. Biezpienu kārtīgi saspaida.

2

Pārgriež tortiljas uz pusēm. Sarullē “tūtīti”, kurā liek pildījumu. Samitrina tortijas maliņas  un saspiež maliņas kopā ar dakšiņu. Lai pildījums ir noslēgts.

Tortilju biezpiena pīrādziņi

3

Liek uz cepamās plāts, pārsmērē ar olas dzeltenumu, pārkaisa ar cukuru un cep līdz 180 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī ~20 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 670

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 178
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4g7%
Ogļhidrāti 15.7g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 18.3g37%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums