Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Salāti ar kūpinātu vistas fileju, olām un dārzeņiem

Dažreiz, nākas izlīdzēties ar to, kas atrodams mājās, ledusskapī. Un rezultāts var būt pārsteidzoši labs un supergards!

Salāti ar kūpinātu vistas fileju olām un dārzeņiem
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 3 Vārītas olas
 190 g Vistas filejas rulete
 200 g Gurķis
 200 g Tomāti Cherry
 200 g Ķīnas kāposts
 100 g Zaļie lociņi
 30 g Dilles
 300 g Majonēze “Hellmans Lighter" 3% ( vai 270 g dabīgais jogurts + 20 g sinepes + 8 g medus)
 Sāls, melnie pipari
Pagatavošana
1

Sagriež visas sastāvdaļas un sajauc ar majonēzi.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1425

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 387.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 15.5g24%
Ogļhidrāti 26.55g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 34g68%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Hačapuri

Hačapuri

Jau atkal viens lielisks, ātrais “hačapuri” variants. Ātri, vienkārši un bezgala garšīgi!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes