Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Tortiljas siera torte

Kaut kas jauns un neierasts šoreiz. Nu, pavisam sierīgi sieraina tortīte.

Tortiljas siera torte
Porciju skaits4 Porcijas
Kategorija, SarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 4 Mazās (40 gr) tortiljas (man bija Santa Maria kukurūzas)
 2 Vārītas olas
 220 g Burkāni (vārīti)
 130 g 10% siers (vai siers Spēkavīrs)
 150 g Vājpiena biezpiens
 Sāls, ķiploki, garšvielas pēc izvēles, var pievienot zaļumus
Pagatavošana
1

Sarīvē burkānus, olas, sieru. 30 gr siera noliek malā.

2

Burkānus, olas, sieru sajauc ar biezpienu, pievieno izspiestu ķiploku, sāli, garšvielas.

3

Liek pirmo tortilju un uzklāj daļu masas.

Tortiljas siera torte

4

Virsū liek otru tortilju un atkal virsū masu. To pašu atkārto ar pārējām divām tortiljām.

5

Pēdējo klāj masu.

Tortiljas siera torte

6

Liek cepeškrāsnī 180 grādos iesākumā uz ~10 minūtēm.

7

Izņem, uzkaisa pa virsu atlikušos 30 gr sieru un liek atpakaļ cepeškrāsnī vēl uz ~5 minūtēm, līdz izkūst siers.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 770

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 300
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 9.6g15%
Ogļhidrāti 26g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 26.3g53%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes