LV 
RU 
EN 
Tarte ar āboliem un bezē
Rudentiņš ir bagāts arī ar pašu āboliem. Un grēks tos neizmantot pagatavojot gardu tarti ar tiem.
Viegli, gardi, ātri un sātīgi. Izmēģini - tik ērti tādas sacept un paņemt līdzi gan uz darbu, gan ceļā.
Sieru un olu sarīvē un sajauc ar biezpienu un zaļajiem lociņiem.
Svaigajai olai atdala olas dzeltenumu, baltumu pievieno biezpiena-siera masai. Olas dzeltenumu sakuļ atsevišķā trauciņā.
Biezpiena-siera masai pievieno sāli, garšvielas.
Uz tortiljas pa vidu liek biezpiena – siera – olas – lociņu masas pildījumu: vai nu saloka četrstūrīšos, vai apsmērē maliņas ar ūdeni un ar dakšiņas palīdzību aizspiež maliņas ciet (kā čeburekus), pārsmērē ar olas dzeltenumu, pārkaisa ar sezama sēkliņām.
Liek cepeškrāsnī 180 grādos ~12 minūtes, vai arī apcep pannā.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 434
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Rudentiņš ir bagāts arī ar pašu āboliem. Un grēks tos neizmantot pagatavojot gardu tarti ar tiem.
Kad negribas iespringt uz lielu gatavošanu, bet gribas kaut ko …extra garšīgu -:)
Kad negribas daudz laika veltīt stāvēšanai pie plīts, bet kaut ko gardumu tomēr gribas – pagatavojiet šo vienkāršo pīrāgu – tas Jums neliks vilties!
Tik gardas vafeles sen nebiju baudījusi! Un pievērsiet uzmanību to uzturvērtībai – tā ir vienkārši lieliska!
