LV 
RU 
EN 
Lavaša rulete ar āboliem un kanēli
Āboli…kanēlis… Lielisks garšu salikums! Kārtējais gardumiņš no lavaša. Un pavisam draudzīgs mūsu punčiem.
Viegli, gardi, ātri un sātīgi. Izmēģini - tik ērti tādas sacept un paņemt līdzi gan uz darbu, gan ceļā.
Sieru un olu sarīvē un sajauc ar biezpienu un zaļajiem lociņiem.
Svaigajai olai atdala olas dzeltenumu, baltumu pievieno biezpiena-siera masai. Olas dzeltenumu sakuļ atsevišķā trauciņā.
Biezpiena-siera masai pievieno sāli, garšvielas.
Uz tortiljas pa vidu liek biezpiena – siera – olas – lociņu masas pildījumu: vai nu saloka četrstūrīšos, vai apsmērē maliņas ar ūdeni un ar dakšiņas palīdzību aizspiež maliņas ciet (kā čeburekus), pārsmērē ar olas dzeltenumu, pārkaisa ar sezama sēkliņām.
Liek cepeškrāsnī 180 grādos ~12 minūtes, vai arī apcep pannā.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 434
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Āboli…kanēlis… Lielisks garšu salikums! Kārtējais gardumiņš no lavaša. Un pavisam draudzīgs mūsu punčiem.
Sen nebija gatavots šis gardums. Šoreiz ar svaigam avenēm un bez cukura.
Kad mežs pilns gailenēm, noteikti gribas no tām kaut ko pagatavot, piemēram – gardu zupiņu.
Tuncis, olas un dārzeņi – un garda maltīte garantēta! Un, ja vēl to papildina ar gardu mērci!
