fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Torte Zaher

Mūžu dzīvo, mūžu mācies. Arī es mācos! Un šodien dalos ar jauno, bezgala gardo kūciņu, kuru varētu pielīdzināt populārajai Zaher Vīnes kūkai tikai, protams, veselīgajā variantā.

Torte Zaher
Porciju skaits8 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas 3 biskvītiem
 6 Lielas olas (360g)
 105 g Sviests 82,5%
 105 g Saldinātājs eritritols
 40 g Kakao
 30 g Mandeļu milti (var izmantot samaltas mandeles)
 1 tējkarote Kanēlis
 Kāds intensīvais saldinātājs pēc garšas
 Vaniļa
 Sāls
Sastāvdaļas Aprikožu džemam
 200 g Žāvētas aprikozes (izvēlējos spilgti oranžās aprikozes - to krāsas dēļ)
 600 g Ūdens
Sastāvdaļas Šokolādes krēmam
 160 g Skābais krējums 15%
 30 g Kakao
 Kanēlis nedaudz
 Kāds intensīvais saldinātājs pēc garšas
Sastāvdaļas Dekoram
 30 g Melnā bezcukura šokolāde šokolāde “RED”
Pagatavošana
1

Vispirms gatavo aprikožu džemu: sagriež aprikozes 3 daļās, liek katliņā, pielej ūdeni un vāra līdz tās mīkstas. Sablendē viendabīgā masā. Noliek atdzist. Džemam jābūt pašķidram, ne pārāk biezam, lai tas spēj piesūcināt biskvītus. Ja nepietiek dabīgā salduma, var pievienot kādu no saldinātājiem.

2

Atdala olas dzeltenumus no olu baltumiem.

3

Olu baltumus saputo ar 105gr eritritolu stingrās putās. (eritritolu pievieno pakāpeniski). Noliek malā.

4

Olu dzeltenumiem pievieno 105g izkausētu, vēl siltu sviestu, piepilina saldinātāja esenci, mazu šķipsniņu sāli, kanēli, vaniļu. mandeļu miltus, kakao. Visu sajauc.

5

Pievieno 1/3 daļu no sakultā olu baltuma un samaisa to kārtīgi ar kakao masu, – to pašķidrinot.

6

Pārējos olu baltumus pievieno 2-os piegājienos: un kas ir ĻOTI SVARĪGI: olu baltumu kakao masā IEMAISA ar silikona lāpstiņu, ne pārāk ātri to maisot un TIKAI VIENĀ VIRZIENĀ un NEIZCEĻOT LĀPSTIŅU NO MASAS (tādējādi, neielaižot masā gaisu - tad biskvīts cepot tā nesakritīsies).

7

Mīklu sadala pa 3 formiņām un liek cepties ~180 grādos ~15- 20 minūtes (uzmaniet, lai nepiedeg). Biskvīts nebūs ļoti pufīgs: ~1cm biezs.

8

Gatavo šokolādes krēmu - krējumam pievieno kakao, saldinātāju liek uz uguns un maisot karsē, līdz tas uzmet pirmo burbuli. Noņem atdzesē.

9

Liek pirmo biskvītu, uz kura uzsmērē 1/2 no aprikožu džema. Liek pa virsu otru biskvītu uz uzklāj atlikušo džemu.

10

Šajā brīdī būtu labi, kūku “iepakot” veidnē, saspiest un ielikt uz 2-3h ledusskapī, lai džems “sadraudzējas” ar biskvītu un nedaudz sastingst. Bet, ja veidnes, nav, var to arī nedarīt.

11

Pa virsu un gar malām torti apsmērē ar kakao-krējuma krēmu.

12

Izkausē šokolādi, lej to konditorejas maisiņā, kuram nogriež galiņu un dekorē ar kādu uzrakstu, vai pēc savas patikas ar ogām, augļiem. Vislabāk garšoja 2 un 3 dienā!

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1660

Porciju skaits 8


1 porcija satur
Kalorijas 317.75
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 23.25g36%
Ogļhidrāti 18.13g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 10.65g22%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes