Gardas mazkaloriju receptes

Lavaša pīrādziņi ar “aveņu” biezpienu

Viens divi gatavs – gards, aromātisks kārums!

Lavaša pīrādziņi ar aveņu biezpienu
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Pilngraudu (var arī klasisko) lavašs (120g)
 200 g Vājpiena biezpiens
 60 g Avenes (vai citas ogas/auglis)
 1 Ola (var arī nelikt olu)
 Saldinātājs pēc izvēles arī kādu dabīgo sīrupu (agaves, kļavu lapu, dateļu)
Pagatavošana
1

Avenes savāra ar saldinātāju un atdzesē.

2

Biezpienu sablendē ar olas atdalīto baltumu (dzeltenumu atstāj pārsmērēšanai), pievieno aveņu biezeni.

3

Pilngraudu lavašu sagriež 4 vienādās strēmelītēs.

4

Uz katras stūra liek biezpiena – aveņu masas pildījumu, saloka trijstūrīti, pārsmērē ar olas dzeltenumu, pārkaisa ar sezama sēkliņām.

5

Liek cepeškrāsnī 180 grādos ~12 minūtes.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 455

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 165
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.03g4%
Ogļhidrāti 20.9g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 12.13g25%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Augļu torte ar mango un avenēm

Augļu torte ar mango un avenēm

Ak, mana sirds gavilē! Pašai neticas, bet esmu tik ļoti lepna ar sevi! Es taču to paveicu! Jau labu laiku atpakaļ es i-netā ieraudzīju šāda veida kūciņu. Protams, neveselīgo. Bet, nu, tik skaista! Un man radās doma tādu pagatavot, tikai, protams, veselīgajā versijā.

Lavaša pīrādziņš un pica ar sēnēm

Lavaša pīrādziņš un pica ar sēnēm

Ne vienmēr man izdodas ieplānotais. Šoreiz biju ieplānojusi sacept lavaša pīrādziņus. Tomēr lavašs bija tik sauss, ka salūza, pirms es to paspēju sagriezt tā kā man to gribējās. Rezultātā – viens liels pīrādziņš un 2 stāvu pica.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 9. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes