Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Torte Plūmju-šokolādes

Ļoti garda torte - iesaku!

Torte Plūmju-šokolādes
Porciju skaits10 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Biskvītiem (diametrs 18 cm)
 6 Olas
 375 g Cukini
 60 g Kokosriekstu milti
 60 g Kakao
 60 g Eritritols
 15 g Maltas linsēklas
 12 g Cepamais pulveris
 2 g Ksantāna sveķi
 Kāds no intensīvajiem/pilienveida saldinātājiem
 Sāls, citronskābe
Sastāvdaļas Plūmju džemam
 400 g Plūmes
 80 g Ūdens
 20 g Kukurūzas ciete
Sastāvdaļas Krēmam
 650 g Kulinārijas biezpiens “Baltais”
 150 g Saldais krējums 33%
 16 g Vaniļas cukurs
 Saldinātājs
Sastāvdaļas Šokolādes glazūrai
 60 g Melnā šokolāde bez cukura
 70 g Piens 2%
Gatavo biskvītus (cep katru atsevišķi, sadalot sastāvdaļas 3 daļās)
1

Traukā savieno sausās sastāvdaļas: kokosriekstu miltus, kakao, linsēklas, ksantāna sveķus, cepamo pulveri un visu kārtīgi sajauc.

2

Blenderī liek 4 olu dzeltenumus un cukini un visu sablendē viendabīgā masā.

3

Olu baltumiem pievieno šķipsniņu citronskābi un eritritolu un saputo stingrās putās.

4

Pie olu baltumiem pievieno sablendēto cukini un uzmanīgi, neizceļot karoti un maisot uz vienu pusi izmaisa.

5

Divos piegājienos iemaisa sajauktās sausās sastāvdaļas. Imaisiet lēnām/uzmanīgi, cenšoties pārāk “nenosēdināt” olu baltumus.

6

Mīklu lej formā un cep līdz 170-175 °C grādiem uzkarsētā krāsnī ~40-45 minūtes. Biskvītus atdzesē.

Gatavo plūmju džemu
7

Plūmēm izņem kauliņus, sagriež mazos gabaliņos, pievieno 30 g ūdeni un saldinātāju un savāra biezenī. Sablendē.

8

Kukurūzas cietei pievieno 50 g ūdens, izmaisa un pievieno plūmēm. Maisot karsē un uzvāra.

Gatavo krēmu
9

Kulinārijas biezpienam pievieno saldinātāju, vaniļas cukuru, saldo krējumu un sakuļ.

Gatavo torti
10

Liek uz pamatnes pirmo biskvītu, apliek apkārt metāla konditorejas riņķi, kas no iekšpusē ir izklāts ar acetāta plāksni.

11

Biskvītam pa vidu klāj 1/2 no plūmju džema un apkārt ~220 g  krēma.

12

Liek virsū otru biskvītu, piespiež, pa vidu liek atlikušo plūmju džemu un apkārt ~220 krēma.

13

Liek virsū trešo biskvītu un pārklāj to ar ~220 g krēma. Atlikušo krēmu noliek ledusskapī (tas būs tortes sāniem).

14

Pārklāj formu ar pārtikas plēvi un liek uz nakti ledusskapī.

No rīta
15

Ar atlikušo krēmu izlīdzina tortes sānus un virsmu. Liek atpakaļ ledusskapī.

16

Uzkarsē pienu, ieliek tajā sakapātu šokolādi un maisa, līdz masa kļūst spīdīga un viendabīga.

17

Atdzesē līd z ~28 °C grādiem un uzklāj uz tortes, kuru tikai pirms glazūras pārliešanas izņem no ledusskapja (tortei ir jābūt aukstai!).

18

Dekorē ar ogām.

Torte Plūmju-šokolādes

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 2300

Porciju skaits 10


1 porcija satur
Kalorijas 262.8
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.93g20%
Ogļhidrāti 18.64g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 16.84g34%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Lavaša rozītes

Lavaša rozītes

Ar pavisam vienkāršiem un pieejamiem produktiem var pagatavot lielisku saldu uzkodu.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums