LV 
RU 
EN 
Tostmaizītes ar sieru un biezpienu
Ar olbaltumvielām ļoti bagātas brokastis.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Ja vēlies pagatavot sev un saviem mīļajiem kādu kūciņu. Un, ja tā ir Tiramisu un vēl figūrai draudzīga? Īpaši garda 2-ajā dienā.
Dateles aplej ar vārošu ūdeni un atstāj izmirkt.
Olām atdala olu baltumus.
Olu dzeltenumus sakuļ ar banānu, kakao, jogurtu, kokosriekstu eļļu, sodu
Pievieno izmirkušās dateles un visu vēlreiz ļoti kārtīgi sablendē.
Pievieno miltus. Noliek malā nedaudz “uzrūgt”.
Olu baltumus sakuļ stingrās putās un uzmanīgi iemaisa mīklā.
Mīklu lej formā, izlīdzina un cep ~15-20 minūtes 180 grādos.
Izņem un uzmanīgi izgāž no formas.
Biskvītu atdzesē un uzmanīgi pārgriež šķērsām uz pusēm: veidojas divas plāksnes. (vai arī pēc patikas sagriež garenos “cepumiņos”).
Apakšējo plāksni liek formā, piesūcina ar ar saldo kafiju.
Gatavo krēmu - biezpiena krēmu sablendē ar svaigo sieru, banānu, saldinātāju, vanilīnu.
Krēmu smērē uz ripas, pārkaisa ar kakao, pa virsu liek otru plāksni, kuru arī apslaka ar kafiju, uz kuras arī liek krēmu. Pārkaisa ar kakao.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1637
Porciju skaits 8
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ar olbaltumvielām ļoti bagātas brokastis.
Pavisam vienkāršs un ļoti gards deserts, kas iepriecinās ne tikai svētku reizē.
Omletes ar būt tik dažādas. Un tiiik garšīgas! Arī omlete tortiljā un ar garnelēm….
Super gardas pilngraudu maizītes! Tiem, kam nepatīk mākslīgās piedevas – labs risinājums cept pašiem gardu, veselīgu maizīti. Viens, divi un gatavs!
