fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Uzkoda ar gurķi un avokado – spinātu krēmsieru

Lieliska, veselīga un garda uzkoda. Lieliski izskatīsies arī uz svētku galda.

Uzkoda ar gurķi un avokado spinātu krēmsieru
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 220 g Garais gurķis
 120 g Avokado – spinātu krēmsiers (recepte te: https://dietsabc.com/recipes/avokado-spinatu-kremsiers/)
 50 g Vārītas garneles (tās pirms tam “iemarinēju” ar dažādām garšvielām: ķiploks, garšaugu sāls, persilāde un nedaudz apcepu uz sakarsētas pannas ar 3 g eļļas).
Pagatavošana
1

Nomizo gurķi un sagriež to biezās ripiņās.

2

Uz gurķa liek krēmsieru, virsū liek garneli.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 393

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 135
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.5g17%
Ogļhidrāti 3.5g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 10g20%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Vistas gaļas galerts

Vistas gaļas galerts

Pēc kādas projektu dalībnieces vēlmes pagatavoju veselīgo vistas gaļas galertu. Un, ir gardi!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes