fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

торт тирамису

Если вы хотите сделать торт для себя и своих близких. А если это Тирамису и при этом фигурка дружелюбная? Особенно вкусно на 2-й день.

торт тирамису
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для бисквита
 2 Яйца
 122 г Банан
 80 г Финики
 70 г Цельнозерновая мука (можно разделить пополам с отрубями)
 50 г Натуральный йогурт
 10 г Кокосовое масло (или сливочное)
 1 ч.л. Сода
 Какао
Ингредиенты для крема
 125 г Банан
 500 г Сыр рикотта свежий (11%)
 300 г Творожный крем Альма (обезжиренный) (или вместо Альмы можно взять Рикотту 3х250г, но тогда Ккал будет больше)
 Подсластитель, ванилин
 Сладкий, крепкий кофе
Указания
1

Финики аплей кипятком и оставьте набухать.

2

Отделите яичные белки от желтков

3

Желтки взбить с бананом, какао, йогуртом, кокосовым маслом, содовой

4

Добавьте замоченные финики и снова хорошо все накройте.

5

Добавьте муку. Отложите небольшой «подъем».

6

Белки взбить в крепкую пену и аккуратно вмешать в тесто.

7

Тесто выливают в форму, раскатывают и выпекают ~15-20 минут при 180 градусах.

8

Достаньте и осторожно извлеките из формы.

9

Остудить бисквит и аккуратно разрезать его пополам: образуются две пластинки. (или нарезать длинными «печеньями» по желанию).

10

Положить нижнюю тарелку в форму, пропитанную сладким кофе.

11

Готовый крем - творожный крем смешивается со свежим сыром, бананом, сахарозаменителем, ванилином.

12

Выкладываем крем на диск, посыпаем какао, сверху ставим вторую тарелку, тоже протертую кофе, на которую тоже кладем крем. Посыпать какао.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1637

Порции 8


1 порция содержит
Калории 360.25
% Дневная норма *
Жир 10.35грамм16%
Углевод 55.33грамм19%
Белок 10.86грамм22%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Сырный пирог из лаваша с яйцом

Сырный пирог из лаваша с яйцом

После Пасхи у многих из нас обычно остается много яиц. Куда их всех положить? Приготовьте вкусный, сытный сырно-яичный пирог из лаваша. Как обычно: все просто и быстро.

Чернослив

Чернослив

Вкусный, ароматный и насыщенный чернослив. И, конечно же, очень прост в приготовлении.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.