LV 
RU 
EN 
Skābu kāpostu zupa ar kūpinātu vistas gaļu un pērļu grūbām
Man ir jau ļoti daudz un dažādas zupiņas, bet skābu kāpostu zupas man vēl nebija. Tagad būs!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Pagatavoju šo gardumu stundas laikā.
Gatavo tartes mīklu: sakuļ olu ar biezpienu vienadabīgā masā. Pievieno izkausētu sviestu, adžiku, sāli, garšvielas, miltus un samīca mīklu. Ieliek uz 20 minūtēm saldētavā.
Gatavo pildījumu: sadala mazās rozetēs brokoli un iemet verdošā ūdenī uz 5 min. Izņem un atdzesē.
Lasi sagriež mazos gabaliņos (man tas bija izņemts no saldētavas, sasaldēts, un ieliekot atsaldēt mikroviļņu krāsnī pēc 10 minūtēm tas jau palika “gatavs”, tā, ka sanāk, ka liku jau gatavu/tvaicētu lasi. Bet var likt svaigu)
Izņem tartes mīklu. Mīklu liek formā, veido maliņas, sadursta mīklu ar dakšiņu.
Liek vidū pildījumu: brokoli un lasi.
Sakuļ 3 olas ar jogurtu, sāli garšvielām un pārlej lasi un brokoļus.
Liek cepeškrāsnī 175 grādos un cep ~ 30-35 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 710
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Man ir jau ļoti daudz un dažādas zupiņas, bet skābu kāpostu zupas man vēl nebija. Tagad būs!
Turpinās cukini/kabaču “mānija”! Kaut kas neticami gards un sātīgs!
Veselīga un garda mazkaloriju kūciņa.
Pica ar malto gaļu laikam man vēl nebija tapusi. Lai top ģimenes lielā brīvdienu pica.
