RU 
LV 
EN 
Кабачковый пирог с сыром и зеленью
Наступает момент, когда ни мяса, ни рыбы есть не хочется, а белок усваивать все равно надо. В таких случаях отлично подойдут постные сыры, творог, яйца.
Вкусные низкокалорийные рецепты
Меню
Я приготовила это лакомство за час.
Приготовленное тесто для тарта: яйцо с творогом взбить в однородную массу. Добавить растопленное масло, аджику, соль, специи, муку и замесить тесто. Поставить в морозилку на 20 минут.
Готовая начинка: разделить брокколи на небольшие розетки и бросить в кипящую воду на 5 минут. Вынуть и охладить.
Лосось нарезается на мелкие кусочки (у меня его достали из морозилки, заморозили, а при разморозке в микроволновке через 10 минут он был уже "готов", так что получается, что семга готова/приготовлена на пару .Но его можно оставить свежим)
Достаньте тесто для тартара. Тесто придают форму, формируя края, протыкая тесто вилкой.
В середину выложить начинку: брокколи и лосось.
Взбить 3 яйца с йогуртом, солью и специями и залить лососем и брокколи.
Ставим в разогретую до 175 градусов духовку и выпекаем ~30-35 минут.
Вес готового продукта 710
Порции 4
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Наступает момент, когда ни мяса, ни рыбы есть не хочется, а белок усваивать все равно надо. В таких случаях отлично подойдут постные сыры, творог, яйца.
Одно из лучших блюд на завтрак для меня — омлет. Его вариации бесконечны. Предлагаю один из них!
Torte bez cepšanas – krāsaina un garda!
Перловая крупа, груша, сыр с плесенью и грецкие орехи? А почему бы и нет? Интересное, сытное и вкусное сочетание.
