Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Тарт с творогом и ягодами

Творожная вкуснятина с ягодами!

Тарт с творогом и ягодами
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы (диаметр формы 22 см)
 1 Яйцо
 180 г Обезжиренный творог
 100 г Кукурузная мука (или любая другая мука, включая цельнозерновую пшеничную муку)
 5 г Масло первого холодного отжима
 2 г Разрыхлитель
Ингредиенты для начинки
 3 Яйца
 300 г Обезжиренный творог
 100 г Обезжиренный кефир
 60 г Малина
 60 г Крупная черника
 10 г Кукурузный крахмал
 Подсластитель на ваш выбор
 Ваниль
Указания
1

Взбейте творог с яйцом, маслом и подсластителем.

2

Добавьте в смесь муку, смешанную с разрыхлителем. Замесите тесто.

3

Выложите тесто в форму для тарта, формируя "бортики".

4

Взбейте 3 яйца с 300 г творога, кефиром, ванилью, подсластителем и крахмалом. Вмешайте ягоды.

5

Вылейте начинку в форму, поставьте тарт в духовку и выпекайте при 170 °C в течение ~40-45 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1038

Порции 4


1 порция содержит
Калории 342
% Дневная норма *
Жир 9грамм14%
Углевод 35.7грамм12%
Белок 32грамм64%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Цуккини Брауни

Цуккини Брауни

Обожаю кабачковый сезон! Булочки с корицей, пироги, пиццы, рулетки и, конечно же, брауни! И все это из нашего великолепного овощного кабачка, или кабачка, кому как нравится!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы