LV 
RU 
EN 
Auzu pārslu pankūka ar zemenēm
Nevaru nepadalīties ar vienkāršu un gardu brokastu recepti!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Kad apnīk, līdz nāvei apnīk ierastā vistas fileja…. to vajag pagatavot šādi. Un tad to slavēs pat vislielākais skeptiķis…
Vistas filejas ierīvē ar sinepēm, adžiku, sāli un pipariem un atstāj marinēties līdz nākamajai dienai.
Vistas filejas iegriež pa vidu un uz sāniem veidojot kabatiņu.
Sasmalcina brokoli, spinātus.
Pievieno krēmsieru, rīvētu sieru Dor blue, majonēzi, ķiplokus, garšvielas. Visu sajauc.
4. Pildījumu sadala trīs daļās un piepilda filejas.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190 °C grādiem.
Vistas filejas liek karstumizturīgā traukā, pārklāj ar folliju un liek cepeškrāsnī 190 °C grādos. Cep ~30 minūtes. Pēc tam noņem folliju un cep vēl 10-15 minūtes.
Pasniedz ar svaigu dārzeņu salātiem.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 920
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Nevaru nepadalīties ar vienkāršu un gardu brokastu recepti!
Nemīliet saldumus, bet gribas kaut ko pie kafijas? Tajā pašā laikā uzņemot savam organismam vērtīgas uzturvielas? Lūdzu – gardi, siera kēksiņi.
Mazliet neparasti salāti, bet ļoti, ļoti gardi un arī ļoti sātīgi.
Hurmas laiks. Hurma der visur. Pat lavašā ar sieru!
