Ja našķi, tad tikai veselīgi, nebaidoties pieņemties svarā!
Biezpienu sablendē ar olu, saldinātāju, vaniļas esenci, pievieno eļļu, miltus sajauktus ar cepamo pulveri un samīca mīklu.
Mīklu ieliek ledusskapī uz minūtēm 20.
Mīklu izņem un klāj veidnē un veidojot sānu maliņas.
Biezpienu sablendē ar olām, kefīru, pievieno vaniļas esenci, saldinātāju, kukurūzas cieti, pievieno sagrieztus mazos gabaliņos ābolus.
Biezpiena masu lej formā uz mīklas pamatnes.
Liek cepties ~175 grādos līdz gatavībai.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1150
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Skatiet tās kopējo uzturvērtību: to visu var apēst vienā dienā un būs uzņemtas (vidējam sievietes svaram tievēšanai atbilstošas) tikai 1400 kcal, kā arī visas nepieciešamās uzturvielas .
Sēņu soļanka? Un kāpēc gan ne?
Kad nav daudz laika un nepieciešama sātīga maltīte, talkā atkal nāk tortiljas.
Gardas un veselīgas pildītas tortiljas.
LV 
RU 
EN 
