LV 
RU 
EN 
Dārzeņu karrijs ar jūras veltēm un pērļu kuskusu
Vienkārš, bet ļoti gards un patiešām sātīgs ēdiens. Un, ja vēl Tavs mērķis ir samazināt liekos kg, tad Tev šis noteikti ir jāpagatavo!
Ja Tev garšo olas, iesaku pagatavot šo pīrāgu. Bezgala gards un arī ļoti vienkārši pagatavojams!
Lavašu sagriež ~2-3 mm platas strēmelītēs.
Bļodā iesit olas, pievieno olu baltumu, jogurtu un visu sakuļ.
Sagriež zaļos lociņus un vārītas olas, sarīvē sieru. Kopā ar sagrieztā lavaša strēmelītēm pievieno olu-jogurta masai un sajauc.
Masu liek formā un cep cepeškrāsnī 175 °C grādos ~35 -40 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1029
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vienkārš, bet ļoti gards un patiešām sātīgs ēdiens. Un, ja vēl Tavs mērķis ir samazināt liekos kg, tad Tev šis noteikti ir jāpagatavo!
Gardi un par zaļu pat vēl zaļāki… -:)
Vai mēs sievietes neesam pelnījušas kādu gardu, veselīgu kūciņu? Noteikti esam!
Man palika pāri ciparu tortes sastāvdaļas un tapa šīs mazās medus kūciņas.
