fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Тарт с творогом и яблоками

Если перекусить, то просто на здоровье без боязни поправиться!

Тарт с творогом и яблоками
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 1 Яйцо
 200 г Обезжиренный творог
 25 г Сливочное или кокосовое масло
 90 г Мука (зависит от того, насколько влажный творог — я взяла 30г риса, 60г кукурузной муки
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель на ваш выбор
Ингредиенты для начинки
 1 Яйцо
 100 г Яичный белок
 250 г Яблоки
 300 г Обезжиренный творог
 50 г Кефир
 25 г Кукурузный крахмал
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель на ваш выбор
 Ванильная эссенция
Готовое тесто для основы
1

Творог смешать с яйцом, подсластителем, ванильной эссенцией, добавить масло, муку, смешанную с разрыхлителем, и замесить тесто.

2

Поставить тесто в холодильник на 20 минут.

3

Тесто вынимают и наносят на форму и формируют боковые края.

Готовая заливка
4

Творог смешать с яйцом, кефиром, добавить ванильную эссенцию, подсластитель, кукурузный крахмал, добавить нарезанные яблоки.

5

Творожная масса выливается в форму на основу из теста.

6

Выпекать при температуре ~175 градусов до готовности.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1150

Порции 6


1 порция содержит
Калории 228.83
% Дневная норма *
Жир 6.33грамм10%
Углевод 19.65грамм7%
Белок 20.7грамм42%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Десерт с хурмой и семенами чиа

Десерт с хурмой и семенами чиа

Самые популярные фрукты зимы – мандарины и, конечно же, хурма. Мне это очень, очень нравится. И его можно использовать в различных десертах.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.