LV 
RU 
EN 
Kartupeļu tarte ar gailenēm un kūpinātu vistas krūtiņu
Kartupeļi, gailenes, kūpināta vistas krūtiņa un siers – lielisks salikums. Fantastiski gardi un sātīgi!
Taizemiešu karrijs ar vistas gaļu - porcijā vairāk vērtīgo olbaltumvielu.
Sagriež sīpolu, ķiplokus un ingveru. Liek pannā ar uzkarsētu eļļu (10 g). Pievieno gabaliņos sagrieztu vistas fileju un apcep visu.
Sagriež nelielos gabaliņos cukini, ķirbi un papriku. Pievieno sagrieztos dārzeņus pie sīpola, ķiplokiem un gaļas pannā. Cep/sautē tos gatavus.
Pievieno turku zirņus, kokosriekstu pienu, karrija pastu un garšvielas. Sautē ~10 minūtes. Pievieno spinātus un sautē vēl ~10 minūtes.
Beigās pārlaista ar laima sulu.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1954
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kartupeļi, gailenes, kūpināta vistas krūtiņa un siers – lielisks salikums. Fantastiski gardi un sātīgi!
Kā gan man patīk šie “Gudrie graudi”. Viens, divi un garda maltīte gatava!
Gardi un veselīgi auzu pārslu cepumi bez cukura, saldinātājiem un miltiem.
Sen nebija gatavotas šīs gardās cukini pankūkas! Šoreiz vēl ķirbītis un siers klāt!
