Vistas fileja ar cukini spageti papriku un Korejas burkāniem
Tuvojas vasaras sezona, un daudziem noteikti ir/būs aktuāli atbrīvoties no kāda liekā kg …. Lieliska ideja gardai, veselīgai maltītei!
Beidzot mums ir arī suši recepte.
Noskalo rīsus aukstā ūdenī un liek vārīties. Kad rīsi sāk vārīties, nogriež uguni uz pašu mazāko liesmiņu un nemaisot tos vāra ~15 minūtes.
Kamēr rīsi vārā, sagatavo “shari-zu” - sajauc rīsu etiķi ar sāli un saldinātāju.
Kad rīsi gatavi, tos atdzesē un vēl siltiem pievieno rīsu etiķi, izmaisa, uzklāj traukam dvieli un noliek malā.
Sagatavo pildījumu, lai tas ir pie rokas.
Nori lapu liek ar spīdīgo pusi uz leju un klāj virsū rīsus, atstājot brīvu ~2 cm platu malu.
Uz rīsiem liek pildījumu un ar bambusa paklājiņa palīdzību sarullē. Katru rullīti sagriež 6 gabaliņos.
Gatavā produkta svars 1511
Porciju skaits 48
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tuvojas vasaras sezona, un daudziem noteikti ir/būs aktuāli atbrīvoties no kāda liekā kg …. Lieliska ideja gardai, veselīgai maltītei!
Kaut kas jauns no manis. Jau labu laiku gribējās kaut ko ar tām lēcām sadarīt.
Ja prasās kaut kas košs un gards – ir laiks pamēģināt grillētu ķirbi.
Kad gribu kaut ko, bet nezinu, ko…. šis vienmēr nostrādā!