LV 
RU 
EN 
Pīrāgs ar mango
Tik gardi! Un tik vienkārši, ka pat slinkākie sliņķi to var ātri pagatavot.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Garda un veselīga spinātu rulete ar laša krēmsieru. Viegli, ātri un gardi.
Spinātus aplej ar vārošu ūdeni un atstāj uz 5 minūtēm. Nokāš.
Olām atdala olu baltumus.
Olu dzetenumus sablendē ar spinātiem, iemaisa miltus . Visu sajauc.
Uzmanīgi iemaisa saputotus olu baltumus.
Mīklu lej pannā, izlīdzina ~3 mm biezumā un cep 180 °C grādos gatavu ~15-20 minūtes. Izņem, nedaudz atdzesē.
Gatavo pildījumu - sablendē lasi ar svaigo sieru Ricotta un dillēm.
Smērē uz spinātu biskvīta laša krēmsiera masu (180 g) un sarullē (krēma atlikumu izmanto iepildot to Vēja kūkās, groziņos, lavašos, tortiljās, u.tml.).
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 455
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tik gardi! Un tik vienkārši, ka pat slinkākie sliņķi to var ātri pagatavot.
Kamēr vien ir gardās plūmes, gatavosim šo gardo un vienkārši pagatavojamo pīrāgu!
Fantastiski gardi un veselīgi salāti ar garnelēm.
Ir vērts vasarā sasaldēt ogas un augļus, lai ziemā varētu uzcept kādu gardu kārumiņu.
