Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Пирожные со шпинатом (в микроволновой печи)

Я увидела фотографию красивого зеленого пирожного и захотела сделать такое же. Разумеется, полезного.

Пирожные со шпинатом (в микроволновой печи)
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для бисквитных коржей
 3 Маленькие яйца
 100 г Мука (кукурузная)
 30 г Шпинат
 14 г Чеснок
 1 ч.л. Псиллиум (шелуха подорожника)
 Соль, перец
Ингредиенты для крема
 100 г Готовый авокадо
 100 г Легкий крем-сыр “Philadelphia light”
 Соль, сушеные травы
Указания
1

Смешайте все ингредиенты бисквита с помощью блендера, разлейте тесто в две миски (я использовала две керамические формы диаметром 6 см) и поставьте в микроволновку на ~4 минуты. Остудите и разрежьте каждый бисквит на 3 части.

2

Авокадо взбейте в блендере со сливочным сыром, солью и чесноком.

3

Намажьте крем между бисквитами и наслаждайтесь вкусным завтраком.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 496

Порции 2


1 порция содержит
Калории 486
% Дневная норма *
Жир 24.6грамм38%
Углевод 42.5грамм15%
Белок 20грамм40%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы