LV 
RU 
EN 
Lēcu zupa ar šampinjoniem un kokosriekstu pienu
Garda, sildoša zupiņa.
Kad gribas palutināt sevi un savu ģimeni cepu gardo olbaltumvielu picu.
Sajauc mīklas pamatnes sastāvdaļas un ar rokām veido apaļas formas picas pamatni (vai veido vairākas mazas) tieši uz cepamās plāts vai cepamā papīra un cep cepeškrāsni 175-180 °C grādos ~20 minūtes.
Citā traukā sarīvē olu, sieru, sagriež zaļos lociņus un pievieno jogurtu, sāli un garšvielas. Visu sajauc.
Izņem no cepeškrāsns apcepto pamatni un liek tai virsū pildījumu.
Liek atpakaļ cepeškrāsnī uz ~10 minūtēm.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 595
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Garda, sildoša zupiņa.
Vienkāršas sastāvdaļas un ātri pagatavojami, bet tik gardi salātiņi!
Tirgū ieraudzīju lielus, skaistus, dzeltensārtus persikus. Viens, divi un 30 minūšu laikā, kārums gatavs.
Cukini siera plācenīši ar zaļajiem lociņiem – garda mazkaloriju recepte
