Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Сырная пицца с вареными яйцами

Когда я хочу побаловать себя и свою семью, я пеку эту вкусную белковую пиццу.

Сырная пицца с вареными яйцами
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 1 Яйцо
 200 г Обезжиренный творог
 60 г Рисовая мука (или другая мука)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Соль, специи на ваш выбор
Ингредиенты для начинки
 2 Вареные яйца
 80 г Сыр «Бресто» лайт
 50 г Натуральный йогурт
 40 г Лук зеленый (перо)
 10 г Чеснок
 Соль, специи на ваш выбор
Указания
1

Смешайте ингредиенты для теста для основы. Сформируйте круглую основу для пиццы (или несколько маленьких) руками прямо на противне или бумаге для выпечки и выпекайте в духовке при температуре 175-180 °C в течение ~20 минут.

2

В другой миске натрите на терке яйцо и сыр, нарежьте зеленый лук, добавьте йогурт, соль и специи. Все перемешайте.

3

Выньте основу из духовки и положите сверху начинку. 

4

Поставьте обратно в духовку на ~10 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 595

Порции 2


1 порция содержит
Калории 438
% Дневная норма *
Жир 15.1грамм24%
Углевод 23.6грамм8%
Белок 46.5грамм93%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы