LV 
RU 
EN 
Lasis ar dārzeņiem un graudaugiem
Šādas gardas pusdienas un vakariņas var pagatavot 30 minūšu laikā,
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Vai var ēst siera kūku un tajā pašā laikā tievēt? Pilnīgi noteikti - var!
Olai pievieno 20 gr izkausēta sviestu, biezpienu un dateles- visu sablendē viendabīgā masā.
Miltiem pievieno cepamo pulveri un pievieno olu-biezpiena-dateļu masai.
Sajauc mīklu un ieliek uz minūtēm 20 ledusskapī.
Izņem un liek formā, veidojot “bortiņus”.
Biezpienu kārtīgi, līdz viendabīgai masai sablendē ar Ricottu, olām, kukurūzas cieti, saldinātāju un vaniļu.
Masu pilda formā.
Liek formu cepeškrāsnī ~ 170-175 grādos un cep ~ 45 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1030
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Šādas gardas pusdienas un vakariņas var pagatavot 30 minūšu laikā,
Olbaltumvielām bagātas brokastis. Vēl viena savādāka rīta “putra”. Un kā vienmēr gardi un sātīgi!
Lielā, gardā un veselīgā “ģimenes pica”, vai pīrāgs? Ai, kāda gan tam nozīme! Galvenais, ka labi garšo un dikti maz Kcal -:)
Atgriežoties no nedēļas atvaļinājuma esmu noligojusies pēc saviem gardumiem un to radīšanas. Top vienkārša savā pagatavošanā tortīte bez cepšanas.
