LV 
RU 
EN 
Banānu kēksi ar šokolādi
Gardi banānu kēksiņi bez glutēna. Maigi, mitri un ar ļoti šokolādīgu garšu.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Laiks atkal kādai gardai un veselīgai picai!
Sagriež sēnes, un liek sakarsētā pannā apcepties .
Kamēr no tām iztvaiko mitrums, sarīvē burkānu, sagriež papriku, sīpolu un pievieno pusgatavajām sēnēm un pannā izsautē. Nedaudz pievieno ūdeni. Nolej lieko šķidrumu ja tāds ir un atdzesēs.
Sarīvē abus sierus, sagriež zaļumus.
Cukini sarīvē. Apkaisa ar sāli un noliek malā atsuloties. Sarīvē smalki arī burkānu, sagriež sīpolu un ķiplokus.
Cukini nospiež lieko sulu un pievieno smalki sarīvētu burkānu, garšvielas, ķiploku, olas, miltus.
Sajaukto masu klāj uz cepamās paplāts veidojot apaļu formu pamatnei ~30 cm. Liek cepeškrāsnī un cep ~25 minūtes 180 grādos.
Izņem pamatni, pārsmērē ar jogurta -adžikas maisījumu un pa virsu liek sajauktus ar abiem sieriem dārzeņus.
Liek atpakaļ cepeškrāsnī uz ~10-15 minūtēm 180 grādos, lai siers izkūst.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1705
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Gardi banānu kēksiņi bez glutēna. Maigi, mitri un ar ļoti šokolādīgu garšu.
Līgo svētki šogad sanāk gandrīz visu nedēļu svinami. Ēsts un dzerts, domāju, ka lielākajai daļai būs daudz par daudz. Arī ķimeņu sieri gan pašu sagādāti, gan draugu atnesti skumji stāv un gaida, kad tos “liks lietā”. Tad, nu liekam lietā.
Omletes var būt tik dažādas. Bet viennozīmīgi gardas un veselīgas.
Viens no maniem top ēdieniem ir cepeškrāsnī cepti dārzeņi. Nu, ļoooti gardi!
