Сытные низкокалорийные рецепты

Чизкейк

Можно ли есть чизкейк и одновременно худеть? Абсолютно - можно!

Чизкейк
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для субстрата
 1 Яйцо
 20 г Масло
 80 г Финики
 80 г Обезжиренный творог
 120 г Цельнозерновая пшеничная мука
 ½ ч.л. Разрыхлитель
Ингредиенты для начинки
 2 Яйца
 250 г Сыр рикотта свежий (11%)
 300 г Обезжиренный творог
 15 г Кукурузный крахмал
 Подсластитель, ваниль
Указания
1

Добавьте к яйцу 20 г растопленного сливочного масла, творог и финики – все перемешается в однородную массу.

2

Всыпать в муку разрыхлитель и добавить к яично-творожно-финиковой массе.

3

Замесить тесто и поставить в холодильник на 20 минут.

4

Выньте и поместите в виде «боков».

5

Тщательно взбить творог до получения однородной массы с рикоттой, яйцами, кукурузным крахмалом, подсластителем и ванилью.

6

Масса заливается в форму.

7

Ставим форму в духовку на ~170-175 градусов и выпекаем ~45 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1030

Порции 6


1 порция содержит
Калории 313.83
% Дневная норма *
Жир 11.4грамм18%
Углевод 30.23грамм11%
Белок 18.73грамм38%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды