Omlete ar tunci un sieru
Omletes var būt tik dažādas. Bet viennozīmīgi gardas un veselīgas.
Laiks arī kādam sāļajam gardumam.
Kefīram un jogurtam pievieno sodu, samaisa un ļauj iedarboties.
Pievieno olu, smalki sagrieztus zaļumus, gaļu, sarīvē sieru. Pievieno miltus.
Liek mīklu formiņās.
Liek cepeškrāsnī un cep 175 grādos ~ 25-30 min. Vai cep pannā zem vāka uz ļoti lēnas uguns.
Man sanāca 4 lielāki, kēksiņi ar kraukšķīgu garoziņu.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 337
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Omletes var būt tik dažādas. Bet viennozīmīgi gardas un veselīgas.
Salāti “viens, divi un gatavs”!
Mazliet grēcīga, bet tik garda!
Salāti ar tunci vienmēr izdodas gardi un sātīgi. Un it arī vienkārši, ātri pagatavojami.