fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Sāļie kēksiņi ar kūpinātu gaļu un zilo pelējuma sieru

Laiks arī kādam sāļajam gardumam.

Sāļie kēksiņi ar kūpinātu gaļu un zilo pelējuma sieru
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 70 g Kūpināta vistas krūtiņa (vai cita liesa gaļa, šķiņķis)
 100 g Kefīrs 2%
 50 g Dabīgais jogurts Amfora (vai tikai kefīru, vai tikai jogurtu)
 50 g Kviešu pilngraudu milti
 40 g Kukurūzas milti
 30 g Zilais pelējuma siers “Dorblu” (vai cits treknais siers ar izteiktu garšu, var likt arī jebkuru lieso sieru)
 20 g Dilles
 20 g Zaļie lociņi
 Sāls, pipari, ķiploku granulas
Pagatavošana
1

Kefīram un jogurtam pievieno sodu, samaisa un ļauj iedarboties.

2

Pievieno olu, smalki sagrieztus zaļumus, gaļu, sarīvē sieru. Pievieno miltus.

3

Liek mīklu formiņās.

4

Liek cepeškrāsnī un cep 175 grādos ~ 25-30 min. Vai cep pannā zem vāka uz ļoti lēnas uguns.
Man sanāca 4 lielāki, kēksiņi ar kraukšķīgu garoziņu.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 337

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 181
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.5g10%
Ogļhidrāti 16.6g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 11.5g23%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Lavaša rulete ar mango un avenēm

Lavaša rulete ar mango un avenēm

Idejas gatavošanai man bieži rodas ieraugot veikalā kādu konkrētu produktu, kas iekrīt acīs. Šoreiz tas bija liels, skaists, sārti dzeltens un gandrīz gatavs mango.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.