LV 
RU 
EN 
Zemeņu deserts ar čia sēklām
Man tik ļoti patīk tādi vienkārši pagatavojami un gardi deserti!
Laiks arī kādam sāļajam gardumam.
Kefīram un jogurtam pievieno sodu, samaisa un ļauj iedarboties.
Pievieno olu, smalki sagrieztus zaļumus, gaļu, sarīvē sieru. Pievieno miltus.
Liek mīklu formiņās.
Liek cepeškrāsnī un cep 175 grādos ~ 25-30 min. Vai cep pannā zem vāka uz ļoti lēnas uguns.
Man sanāca 4 lielāki, kēksiņi ar kraukšķīgu garoziņu.
Gatavā produkta svars 337
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Man tik ļoti patīk tādi vienkārši pagatavojami un gardi deserti!
Brīvdienās gribas sevi un savus mīļos nedaudz palutināt ar kaut ko svaigu, gardu un protams, veselīgu.
Uznāk periods, kad negribas ēst ne gaļu, ne zivis, bet olbaltumvielas uzņemt tomēr vajag. Šādos gadījumos lieliski der liesie sieri, biezpiens, olas.
