Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Salāti ar mazsālītu siļķes fileju un ābolu

Iesaku noteikti pamēģināt! Lieliski salāti. Noderēs gan kā piedeva, gan arī groziņu pildīšanai vai kanapē!

Salāti ar mazsālītu siļķes fileju un ābolu
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
 3 Vāritas olas
 160 g Ābols
 146 g Mazsālīta siļķes fileja
 125 g Svaigs gurķis
 116 g Marinēts gurķis
 50 g Zaļie lociņi
 100 g Dabīgais jogurts 3,9%
 100 g Hellmann’s Lighter majonēze (tikai 86 kcal/100 g)
 20 g Dilles
 Sāls, pipari
Pagatavošana
1

Sagriež/sarīvē visas sastāvdaļas, pievieno sāli, piparus un sajauc ar jogurtu un majonēzi.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 975

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 420.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 25g39%
Ogļhidrāti 21.7g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 27.5g56%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Bezē torte ar riekstiem un piena vaniļas krēmu

Bezē torte ar riekstiem un piena vaniļas krēmu

Man bija labs iemesls, lai uzburtu kādu jaunu, gardu kūciņu un šī torte pārspēj visas manas līdzšinējās. Fantastiski garda! Ir vērts nedaudz padarboties, lai pēc tam baudītu kaut ko tik gardu! Turklāt, ar tik draudzīgām kalorijām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes